Múlt héten kitárgyaltuk az inhalálás témáját, haladjunk tovább ezen a vonalon és nézzük meg az “egész testes inhalálást” azaz a szaunázást az illóolajok szempontjából.

A szaunázás az egyik leghatásosabb immunrendszer erősítő, és az egyik leghatékonyabb eszköz a méregtelenítésre.

Az erek kitágulnak, izzadni kezdesz, javulnak az anyagcsere-folyamataid, fokozódik a vérellátás és nő a szervezeted öngyógyító képessége. Belülről kifelé haladva megtisztít. Nem utolsó sorban pedig, a hosszúra nyúlt, hideg estéken a testünknek és a lelkünknek is egyaránt jót tesz, harmonizálja az idegrendszerünket.

A megfelelő illóolaj használatával a szaunázás mindezen pozitív élettani hatásait a többszörösére növelheted, illetve nyugtató hangulatot teremthetsz a stresszes időszakokban.

Közkedvelt illóolajok a szaunázáshoz:

Citromhéj (Citrus Limonum ze): friss, bizsergető olaja méregtelenít, fertőtlenít, főleg antibakteriális téren. Serkenti az immunrendszert és a koncentrációt. Enyhíti a savasodást. Az egyik leghatásosabb helyiség fertőtlenítő. Élénkítő hatású illóolaj.

Kubeba (Litsea Citrata): citrusra emlékeztető illata kiegyensúlyozó, harmonizáló, nyugtató hatású és ezáltal vérnyomáscsökkentő illóolaj. Hatékony vírusölő és légfertőtlenítő. Negatív érzelmi állapotok esetén bátran alkalmazhatod. Stressz, szorongás és álmatlanság kezelésére kiváló választás.

Ciprus (Cupressus sempervirens): fanyar, fás illatjegye a stabilitást képviseli. Segít a lényegre koncentrálni. Nyirokkeringést fokozó, hurutoldó hatású. Erősíti a vénákat és a kötőszövetet is. Méregtelenítő hatású. Cellulit kezelés egyik alap olaja. Vesebetegség és várandósság alatt ellenjavallt.

Erdei fenyő (Pinus sylvestris): a friss, erdei illatú illóolaj hurutoldó és görcsoldó hatású. Légúti panaszok, megfázásos megbetegedések kezelésére kiváló választás. Könnyíti a légzést, oldja a görcsöket. Kitűnő köptető. Erőteljesen energetizál, feltölt, enyhíti a fáradság tüneteit. Melegítő, tisztító olaj.

Rozmaring (Rosmarinus officinalis):

Gyógyfüves, tüzes illat jellemzi, aktivitást vált ki. Erősítő hatású, így kimerültség esetén optimális választás. Fájdalomcsillapító, méregtelenítő, hurutoldó, görcsoldó. Élénkíti a máj és epeműködést. Vérnyomásnövelő, izzasztó hatású. Keringésfokozó. Várandósság, szoptatás alatt, kis gyermekek, magas vérnyomás és epilepszia esetén ellenjavallt.

Majoranna (Origanum majorana): meleg, fűszeres illatú olaj. Lazító, görcsoldó tulajdonsága miatt görcsös köhögés, nőgyógyászati görcsök, fejfájás és az emésztőszervek görcseinek oldására használjuk. Izomlazító, keringésfokozó. Fizikai és lelki görcsoldó. Nyugtató, pihenést elősegítő olaj. Túlérzékenység esetén hatásos. Várandósság alatt kerülendő.

A szaunában az illóolajok nemcsak a légzésen, de a bőrön át is kifejtik hatásukat. Ha nincs lehetőséged finn szaunát használni, akkor például az infraszaunában ha egy lávakőre cseppented az illóolajat, hasonló hatást érhetsz el.

A fentiekben említett olajok kapcsán, csak a Purnam Aromaműhelyben forgalmazott olajokra és azok használatára vállalok felelősséget! Köszönöm kedves megértéseteket!